TIP ODBORNÍKA: Kojenecké vody nezatěžují dětské ledviny, jsou testovány a není potřeba je převářet.Nejvhodnější tekutinou na počátku "zavádění" pitného režimu je čistá pramenitá voda. Voda sama o sobě je sice důležitá, avšak nejde jen o tekutinu ve své základní formě. Vodu kromě příkrmů či mléka najdete také v čerstvé zelenině a ovoci. "Tak, jako je učíte jiné činnosti, tak je potřeba naučit je i pravidelně pít. Můžete vyzkoušet láhve s různými nástavci, básničky o vodě nebo si ukazovat jako pijí vodu různá zvířátka. Děti se nejlépe učí pozorováním, a proto bychom jim měli jít příkladem hlavně my a ukazovat jim, že i pro nás je vodička nejlepší."
TIP ODBORNÍKA: Dítě by mělo přijmout 300 – 500 ml vody denně.Potřeba vody se za určitých okolností mění. "Stoupá během prořezávání zoubků, v horku, při zvýšené pohybové aktivitě, při průjmech, horečkách nebo po zvracení. Při chorobách je někdy třeba podávat vodičku stříkačkou nebo lžičkou."
Výživová poradkyně dále doporučuje:
Bylinné čaje - jsou vhodné jako doplňky při horečkách, kašli, nebo rýmě. P O Z O R ! Ovocné džusy (ředěné) - je vhodné zařadit až od 3 let, ale pouze příležitostně, ne cíleně. Vynecháním džusů dítě chráníte před zubním kazem, obezitou i metabolickými onemocněními.Jak poznat, že má dítě žízeň?
U dětí je rozeznání prvních projevů o něco těžší, primárně bychom si mohli říct, že jsou stejné jako při hladu a přetížení. Pokud je tedy váš mrňous apatický, zkontrolujte, zda je to žízeň, hlad nebo jestli je unavený a rád by si oddechl. Při dlouhodobém nedostatku tekutin jsou projevy výraznější a následující:- suché rty nebo červená rýha na horním rtu
- málo počůraných plen
- ochraptělý pláč
- lesklé oči
- sušší a tvrdší stolice
Nebojte se zahnat žízeň čaji, nebo kvalitními dětskými nápoji. Široký výběr najdete na >>> Feedo.cz