Ovocné dobroty, které hýří barvami stejně jako podzimní listí, udělají dětem nejen radost, ale hlavně jim pořádně naplní bříška. Ovoce by nemělo v dětském jídelníčku rozhodně chybět. Nemusíte se bát podávat ho od 6. měsíce klidně každý den.
Vybírat můžete z celé řady jak sezonních tak exotických druhů. Volte raději sladší kousky, mohou být čerstvé, zavařené, pasírované nebo v podobě chutného džemu.
Ovocná kašička
(od 6. měsíce)
Suroviny: ½ hrušky, 1 větší meruňka, ½ banánu, cca 50 ml kojenecké vody, 2 PL instantní rýžové kaše, nastrouhaný piškot pro kojence
Postup: Do převařené a vychladlé vody vmíchejte instantní rýžovou kaši. Hrušku s meruňkou oloupejte, krátce poduste v troše vody, rozmačkejte vidličkou a vmíchejte do kaše. Přidejte rozmačkaný banán a vše spolu promíchejte. Na závěr ozdobte nastrouhaným kojeneckým piškotem.
Broskvová dobrůtka
(od 18. měsíce)
Suroviny: ½ kostky plnotučného tvaru, 2 zralé broskve zbavené pecky, 1 PL medu, špetka skořice a šťáva z jednoho pomeranče
Postup: Tvaroh rozmixujte v mixéru spolu s broskví, 1 – 2 měsíčky broskve si odložte na ozdobení. Pomerančovou šťávu povařte s 1 PL medu a špetkou skořice, dokud se nevytvoří hustý sirup. Ten nechte vychladnout a vmíchejte do utřeného tvarohu s broskví. Můžete nakonec ozdobit měsíčkem broskve a podávat.
Mrkvovo – ovocný salát
(od 12. měsíce)
Suroviny: 1 mrkev, 1 jablko, 1 pomeranč, 1 PL medu, 1 lžička citronové šťávy, 2 – 3 kapky olivového oleje
Postup: Mrkev s jablkem najemno nastrouhejte na nerezovém, skleněném nebo umělohmotném struhadle, pomeranč nakrájejte na drobné kousky. Šťávu z citronu smíchejte s medem, přidejte 2 – 3 kapky olivového oleje a zalijte jí mrkev, jablko a pomeranč. Na závěr dobře zamíchejte, nechte chvilku odstát, aby se chutě propojily, a podávejte.
Ovocná mléčná svačinka
(od 10. měsíce)
Suroviny: ½ hrušky, ½ banánu, 2 piškoty, 2 PL probiotického bílého jogurtu
Postup: Nastrouhejte oloupanou hrušku, polovinu rozmačkaného banánu, rozdrcené piškoty a dvě polévkové lžíce bílého probiotického jogurtu. Vše pěkně promíchejte.
