Miminko

Naprogramujte zdraví svého dítěte díky výživě

V prvních 1 000 dnech života je pro vaše dítě nejdůležitější výživa. Právě v tomto období se díky správným stravovacím návykům rozhoduje, jak zdravé bude vaše dítě v dospělosti. Nepodceňte tedy sílu vlivů vnějšího prostředí, a to zejména stravy. Geny totiž ovlivňují zdraví jen z 20 %.

Prostřednictvím nutričního programování pomůžete svému dítěti pozitivně nastavit metabolismus i dobré stravovací návyky. Důležitou roli hraje správná a vyvážená strava matky během těhotenství a kojení, později pak strava dítěte v kojeneckém a batolecím věku.

„Díky výživě v prvních třech letech se snažíme ovlivnit vývoj orgánů a metabolismu dítěte tak, abychom jeho organismus připravili na vše, co jej může potkat v dospělosti,“ shrnuje princip nutričního programování doc. MUDr. Jiří Bronský, Ph.D., z Pediatrické kliniky 2. lékařské fakulty Fakultní nemocnice Motol.

Nutričním programováním dáte svému dítěti možnost předcházet celé řadě civilizačních onemocnění, jako jsou alergie, nadváha, obezita, cukrovka či srdečně-cévní choroby.

Zaujalo vás to? Nezmeškejte náš únorový seminář, kde vám toto téma představí odborníci. Více ZDE.

Zásadních je prvních 1 000 dní života dítěte

Během prvního tisíce dní mají rodiče možnost ovlivnit vývoj dítěte, správný vývoj orgánů a orgánových soustav, ale i schopnost vyrovnat se s negativními vlivy vnějšího prostředí ve vyšším věku. To vše mohou rodiče ovlivnit právě jídelníčkem dítěte.

Nutriční programování stojí na několika základních pilířích:

  • pestrá strava s důrazem na zařazování i zdánlivě méně obvyklých potravin (ryby, různé druhy ovoce i masa)
  • výživově vyvážený jídelníček
  • zdravé zdroje energie – kvalitní sacharidy z cereálních kaší s věkovým určením
  • dostatek batolecího mléka jako zdroj vitaminu D a železa v období mezi 1. a 3. rokem života
  • časné odhalování potravinových alergií, zejména na bílkovinu kravského mléka
Předchozí článekDalší článek

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *