Základem každé prevence viróz a bakteriálních infektů u dětí jsou kvalitní a pestrá strava, dostatek spánku a otužování již od brzkého věku dítěte. Dětská lékařka Michala Knězková radí, jak organismus podpořit ještě o jeden stupeň navíc.
Novorozenec
- Největším darem je pro malé miminko přirozený porod, při němž dochází k prvnímu kontaktu s bakteriemi porodních cest a začíná se stimulovat imunitní systém dítěte.
- Veliký význam pro prevenci nemocnosti má kojení, které miminko vyživuje, ale i chrání.
- Pokud není možné kojit, hledejte mezi umělými mléky tzv.synbiotika, tedy formule, které jsou mateřskému mléku nejpodobnější.
- Na první procházky, ale i doma volte oblečení adekvátně k teplotě.
- Prospěšný je pobyt na čerstvém vzduchu, doma pak krátké, ale časté větrání.
Kojenec
- Nebraňte přirozenému vývoji imunitního systému tím, že budete úzkostně tvořit „sterilní domov“.
- Základem prevence by měla být vždy vyvážená strava bohatá na vitamíny, minerály a stopové prvky.
- V podzimních měsících omezte cestování hromadnou dopravou a vyhněte se přelidněným místům.
- Udržujte průchozí nosánek dítěte. Při první rýmě odsávejte vhodnou odsávačkou hlenů.
- Dostatek spánku je pro prevenci zásadní.
Batole
- V batolecím věku už je vhodné, aby se dítě naučilo samo smrkat. Předejde se tak častým zánětům středouší a zánětům dutin.
- Otužování a pohyb jdou ruku v ruce. Nepřestávejte v sychravém počasí ani s kojeneckým plaváním a jiným sportem.
- Pokud vaše dítě nemá v oblibě ovoce a zeleninu, nahraďte vitamín C pomocí doplňků stravy.
- Pomocníkem u často nemocných dětí je systémová enzymoterapie, jež podpoří zrání imunitního systému.
- Přednosti v prevenci nemocnosti nacházíme i ve vhodně zvolené homeopatické léčbě.
Předškolák
- Dbejte na dostatek odpočinku mezi aktivitami dítěte.
- Nejúčinnější prevencí je důkladné doléčení předchozího infektu.
- Zázvor, česnek, citrón, ale i med. To vše může malým předškolákům pomoci při prvním náznaku infekce.
- Časné vstávání do školky je pro organizmus zátěž. Myslete na včasnou večerku dětí.
- V případě časté nemocnosti jsou pomocníkem imunomodulátory, tedy látky rozvíjející obranyschopnost dítěte.
Líbily se vám rady paní doktorky? Každý měsíc se s ní můžete setkat osobně na seminářích první pomoci. Už teď pro vás pilně připravujeme, kam pojedeme příští rok! Pokud o termínech a nových městech chcete vědět jako první, napište nám do kontaktního formuláře, o jaké město máte zájem. My už vás budeme kontaktovat :-)
[contact-form-7 id="11695" title="Přihláška - seminář"]