Základní prevencí před podzimní virózou a dětskými bakteriálními infekcemi je kvalitní, vyvážená a pestrá strava bohatá na vitamíny, dostatek spánku a otužování od brzkého věku dítěte. Dětská lékařka Michala Knězková přináší tipy, jak lze dětský organismus v každém věku ještě více posílit.
Novorozenec
- Největším darem je pro malé miminko přirozený porod, při němž dochází k prvnímu kontaktu s bakteriemi porodních cest a začíná se stimulovat imunitní systém dítěte.
- Velký význam pro prevenci nemocnosti má kojení, které miminko nejen vyživuje, ale i chrání.
- Pokud není možné kojit, hledejte mezi umělými mléky tzv. synbiotika, tedy formule, které jsou mateřskému mléku nejpodobnější.
- Doma i na první procházky volte oblečení adekvátní teplotě.
- Prospěšný je pobyt na čerstvém vzduchu, doma pak krátké, ale časté větrání.
Kojenec
- Nebraňte přirozenému vývoji imunitního systému tím, že budete úzkostně tvořit „sterilní domov“.
- Základem prevence by měla být vždy vyvážená strava bohatá na vitamíny, minerály a stopové prvky.
- V podzimních měsících omezte cestování hromadnou dopravou a vyhněte se přelidněným místům.
- Udržujte průchozí nosánek dítěte. Při první rýmě odsávejte vhodnou odsávačkou hlenů.
- Dostatek spánku je pro prevenci zásadní.
Batole
- V batolecím věku už je vhodné, aby se dítě naučilo samo smrkat. Předejde se tak častým zánětům středouší a zánětům dutin.
- Otužování a pohyb jdou ruku v ruce. Nepřestávejte v sychravém počasí ani s kojeneckým plaváním a jiným sportem.
- Pokud vaše dítě nemá v oblibě ovoce a zeleninu, nahraďte vitamín C pomocí doplňků stravy.
- Pomocníkem u často nemocných dětí je systémová enzymoterapie, jež podpoří zrání imunitního systému.
- Přednosti v prevenci nemocnosti nacházíme i ve vhodně zvolené homeopatické léčbě.
Předškolák
- Dbejte na dostatek odpočinku mezi aktivitami dítěte.
- Nejúčinnější prevencí je důkladné doléčení předchozího infektu.
- Zázvor, česnek, citrón, ale i med. To vše může malým předškolákům pomoci při prvním náznaku infekce.
- Časné vstávání do školky je pro organizmus zátěž. Myslete na včasnou večerku dětí.
- V případě časté nemocnosti jsou pomocníkem imunomodulátory, tedy látky rozvíjející obranyschopnost dítěte.