Nezařazené

Jak na chřipku během těhotenství?

Co když onemocním během těhotenství? Tato otázka bloudí v mysli zřejmě každé čerstvé těhulce. Trápí vás kašel, kýchání, ucpaný nos a bolestivá hlava? Jak si poradit s chřipkou a nachlazením v tomto období? Poradíme vám.

Chřipka v těhotenství

V těhotenství váš imunitní systém pracuje pomaleji. Mimo jiné to tedy znamená, že hůře potlačuje nachlazení nebo chřipku. Vystavuje vás tak častěji možnému střetu s ucpaným nosem, bolestivým hrdlem a kašlem.

Co můžete dělat, pokud si vás už nemoc našla?

Kapkám proti nachlazení byste se měli vyhnout. A to obzvláště během prvního trimestru, kdy se orgány vašeho děťátka formují a vyvíjejí. Proto se budete muset v tomto období více spoléhat na přirozené způsoby léčby příznaků:

  • Hodně odpočívejte
  • Hodně pijte
  • Pijte hodně pomerančového džusu a jiných přírodních zdrojů vitamínu C
  • Užívejte těhotenské vitamíny, které obsahují vitamin C (chrání imunitní systém) a zinek (pomáhá v boji proti bakteriím)
  • Jezte hodně výživné stravy, bohaté na vitamin C: citrusové plody, jahody, kiwi, mango, papája, brokolice, červené zelí, rajčata, špenát
  • Zinek můžete nalézt v: krůtím, hovězím a vepřovém mase, vařených ústřicích, jogurtu, pšeničných klíčcích, ovesných vločkách nebo vejcích
  • Dopřejte si čerstvý česnek. Je účinný v boji proti virům. Pokud právě nejste jeho milovnice, zkuste do vařeného jídla přidat více skořice, kardamonu či hřebíčku. Mají také protizánětlivý účinek
  • Použijte zvlhčovač vzduchu. Může vám to pomoci uvolnit dýchací cesty
  • Kloktejte slanou vodou. Tento babičkovský recept oceníte zejména v době, kdy se klasickým lékům z lékárny vyhýbáte
  • Paracetamol. Pokud už se rozhodnete užít léky, ty s obsahem paracetamolu se obecně považují za bezpečné. Naopak, vyhněte se aspirinu i ibuprofenu
  • Chladné zábaly. Přírodní cesta, jak bojovat se zvýšenou teplotou jsou studené zábaly či sprcha
  • Mimo jiné si jděte po odbornou radu ke svému doktorovi. Ten zná váš stav nejlépe a nejvhodnejí vám poradí, co v konkrétní situaci dělat
Předchozí článekDalší článek